از جمله مواد ضروری مورد نیاز بدن، ویتامین ها هستند که در صورت کم بودن موجب ایجاد تهدید برای زندگی فرد میشوند و در مبارزه با بیماری ها توانایی بدن را کاهش می دهند.
اگر بدن انسان ویتامین ها را به اندازه کافی دریافت نکند دچار کمبود مواد مغذی میشود.
برای اینکه از کم بودن میزان ویتامین های بدن اطلاع پیدا کنید می توانید آزمایش ویتامین را انجام دهید و بدن را از لحاظ داشتن ویتامین های مختلف تحت چکاب قرار دهید.
در این مقاله شما را با آزمایش ویتامین های بدن آشنا می کنیم.
فهرست مطالب
Toggleآزمایش ویتامین
با انجام آزمایش ویتامین می توانید موجب شناسایی میزان آهن و کلسیم و همچنین مقدار مواد معدنی و گلوتن بدن شده و چنان چه کمبودی وجود دارد آن را شناسایی نموده و در جهت رفع آن اقدام نمایید و بدانید که چه مکملی را باید مورد استفاده قرار دهید.
آزمایش کمبود ویتامین که به نام آزمایش مواد مغذی هم شناخته شده است میزان اندازه ویتامین خون را مورد بررسی قرار می دهد.
برای انجام آن نمونه خون فرد را به صورت وریدی و یا از طریق انگشت دریافت می کنند.
با به کار گیری لانست انگشت و یا جمع آوری خون وریدی، می توان آنالیز لازم را انجام داد.
با انجام این آزمایش میزان سطح مواد مغذی بدن مشخص شده و در صورت کمبود ویتامین فرد موظف به مصرف مکمل های غذایی است تا کمبود مواد مغذی را برای بدن خود جبران نماید.
ویتامین ها و مواد مغذی نقشی حیاتی را در سلامت افراد ایفا می کنند و در تولید کردن هورمون های بدن و آنزیم ها، لازم و ضروری هستند و موجب رشد جسمی و ذهنی می گردند.
میزان ویتامین ها و مواد معدنی در آزمایش
با انجام دادن آزمایش خون می توان وجود کمبود ویتامین در بدن را مشخص نمود.
این آزمایش را می توان در خانه و یا در کلینیک انجام داد.
برای انجام آن باید:
- ابتدا باید اقدام به جمع آوری خون کرد که از طریق انگشت و یا به وسیله ورید جمع آوری میشود.
- بعد باید نمونه خون جمع آوری شده جهت بررسی به آزمایشگاه ارسال گردد.
- آزمایشگاه میزان اندازه ویتامین و مواد معدنی را مورد اندازه گیری قرار می دهد و ظرف چند روز نتیجه حاصل شده را در اختیار فرد قرار می دهد.
اکثر کمبود ویتامین ها از طریق انجام آزمایش خون قابل اندازه گیری است که به دو صورت انجام می گیرد:
- انجام آزمایش خون از طریق نیش انگشت که با به کار گرفتن لانست سوزن را به انگشت زده و نمونه کمی از خون را جمع آوری می کنند.
- انجام آزمایش خون از طریق ورید و به وسیله پرستار و در کلینیک نمونه خون جمع آوری می گردد.
انجام آزمایش کمبود ویتامین در منزل
برای انجام آزمایش ویتامین به وسیله کیت تست ویتامین اول باید بدانید که می خواهید کدام ویتامین را مورد آزمایش قرار دهید و اینکه امکان بررسی یک تا چند ویتامین وجود دارد.
آزمایش خون پانل ویتامین موجب بررسی ویتامین D، B، اسید فولیک و… می گردد.
کیت آزمایش مورد نظر دارای هر گونه موادی که جهت جمع آوری خون لازم است می باشد که شامل دستمالی الکلی، لانست جهت سوزن مورد نیاز برای انگشت و لوله ای که به وسیله آن خون مورد نیاز را جمع آوری می کنند، است.
لوله حمل و نقل و پاکتی جهت ارسال نمونه خون به آزمایشگاه نیز در این کیت وجود دارد.
آزمایش کمبود ویتامین توسط چه کسانی باید انجام شود؟
افرادی که دارای رژیم غذایی متعادل هستند میزان ویتامین ها و مواد معدنی بدن را دریافت نموده اند ولی باز هم ممکن است یکسری از افراد دچار کمبود ویتامین شده و برای این منظور باید آزمایش کمبود ویتامین را انجام دهند.
زنانی که باردار هستند و کودکانی که کوچک هستند و سن پایینی دارند بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین قرار دارند و نبودن ویتامین اثرات بدی روی مادر و کودک می گذارد.
داشتن شرایط زیر ممکن است موجب ایجاد کمبود ویتامین برای فرد شود:
- وجود اختلال گوارشی که باعث میشود میزان مواد مغذی کمتر جذب شود.
- داشتن رژیم غذایی که نامتعادل است.
- استفاده کردن از مشروبات الکلی
- استفاده از رژیم گیاهی
- استفاده از یکسری دارو ها که موجب کم شدن میزان مواد مغذی بدن میشود.
- زندگی کردن در مکان هایی که دچار میزان آفتاب کمی است.
کمبود ویتامین در بدن
ویتامین های مورد نیاز بدن بسیار زیاد هستند و ما در ادامه چند نمونه از آنها که بیشتر بدن به کمبودشان دچار میشود را برایتان عنوان می کنیم:
ویتامین C
با انجام آزمایش میزان ویتامین C موجود در بدن اندازه گیری میشود.
ویتامین C موجب رشد کردن و ترمیم یافتن بافت های بدن شده و حفظ شدن غضروف ها، محافظت از استخوان ها و دندان های بدن، بهتر شدن زخم های بدن و به وجود آمدن بافت اسکار را به همراه دارد.
ویتامین A یا رتینول
ویتامین A برای بینایی افراد، یکپارچه شدن پوست و رشد آن، عملکرد درست سیستم ایمنی بدن و رشد یافتن جنین و همچنین تشکیل شدن استخوان ها لازم و ضروری است.
ویتامین A را می توان از طریق منابع حیوانی چون جگر، ماهی و تخم مرغ به دست آورد.
ویتامین E
از طریق انجام آزمایش میزان ویتامین E که به صورت محلول در چربی و آنتی اکسیدان وجود دارد اندازه گیری میشود.
ویتامین E نوعی آنتی اکسیدان محسوب می گردد.
آهن
آهن جزو مواد معدنی است که موجب عملکرد صحیح در بدن میشود و قسمتی از هموگلوبین محسوب میشود و در ذخیره و استفاده از اکسیژن به ماهیچه ها کمک لازم را می کند.
نداشتن آهن کافی موجب جلوگیری از ساخت گلبول قرمز حامل اکسیژن میشود و خستگی در فرد ایجاد می کند.
ویتامین D
ویتامین D مورد نیاز بدن با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید میشود ولی می توان از طریق گیاهان و همچنین مکمل ها نیز آن را دریافت نمود.
دریافت نشدن میزان کافی از ویتامین D موجب کمبود آن در بدن میشود و افرادی که چاق هستند و پوست تیره دارند و همچنین افرادی که سن بالای ۶۵ سال دارند بیشتر از دیگران به کمبود این ویتامین مبتلا میشوند.
کمبود آن موجب ایجاد خستگی، وجود استخوان های ضعیف، داشتن درد عضلانی و استرس و اضطراب میشود.
ویتامین B
ویتامین B شامل ویتامین های B1، B2، B3، B5، B6، B7، B12 و اسید فولیک بوده و هر کدام وظیفه ای را در بدن ایفا می کنند.
از میان این ویتامین ها، بدن بیشتر در معرض کمبود ویتامین B6 و اسید فولیک قرار می گیرد و از علائم کمبود ویتامین B می توان به وجود خستگی زیاد، ضعف بدن، ایجاد زخم در دهان، داشتن زبانی متورم، ایجاد تاری در دید، افسرده شدن و … اشاره کرد.
میزان ریسک انجام آزمایش ویتامین های بدن
انجام آزمایش ویتامین های بدن هیچ خطری برای فرد به همراه ندارد و خیلی ساده انجام میشود.
این آزمایش نیز مانند تمام آزمایش های دیگر در زمان وارد شدن سوزن و خارج شدن آن کمی حس سوزش و درد را برای فرد به همراه دارد و چنان چه در محل ورود سوزن در رگ تورمی ایجاد شد خیلی سریع و با گذشتن چند ساعت رفع می گردد.
4 پاسخ
چه زمانی نیاز به آزمایش ویتامینها دارم؟
در صورت وجود علائم کمبود ویتامین مانند خستگی، ضعف عضلانی، افسردگی یا مشکلات ایمنی، پزشک ممکن است توصیه کند که سطح ویتامینهای شما آزمایش شود.
چگونه میتوانم سطح ویتامینها را تنظیم کنم؟
بسته به نتایج آزمایش، پزشک ممکن است تغییرات رژیم غذایی، مکملهای ویتامین یا تغییرات در سبک زندگی را توصیه کند.